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今天的你烦躁了吗?

静静心10个月前 (12-20)专辑1220

在一个平常不能在平常的日子,生活的一切如旧,莫名的一瞬间想起过去的某件事,心里会莫名的烦躁起来,而这份烦躁出现的时候很快,消失却很慢。

我们就会围绕这份烦躁很久很久,随之而来的就是看什么都不顺眼,说话的语气也不友善,办事情也会感觉不顺利,好像什么都做不了,不知道应该怎么办!就是烦躁来,烦躁去,甚至会感觉呼吸都有问题!但是你现在正在处理工作,没办法出去排解糟糕的情绪,只能继续工作,不过没关系,把工作的速度稍微调整下,速度放慢一些,坐着坐着就会发现慢慢的改变了,你的心里就会有一些不同的感受,情绪发生变化了,没有刚才那么烦躁了,因为你的注意力被转移了,转移到工作中了,这样你的烦躁就会消失,回归到平静中了。

烦躁在生活中是常见的,不可避免的问题。

那么每次遇到的时候如何处理呢!

我想方法有很多种,出去跑步,静静听音乐,写写书法,练习舞蹈,去做家务,展示厨艺,诸如此类,都是一个不错的方法,都是需要转移注意力就会发生改变!

晚上回到家里,晚饭过后,自己独处的时间多了,做一些自己喜欢的事情,然后洗漱,美美的睡一觉,做个美梦。

明天的太阳会继续升起,让自己的人生精彩一些,加油吧!朋友!


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